
水煮鱼和水煮肉片是"同门师兄弟",但鱼片比肉片更娇嫩,处理上要多一步"上浆锁水",最后泼油那一下也更讲究。
食材(2-3人份)
草鱼或黑鱼 1条,约750g-1kg(黑鱼刺少更嫩,草鱼更鲜)
郫县豆瓣酱 2勺
干辣椒 15-20个,剪段
花椒 1小把
辣椒面 1-2勺
蛋清 1个、淀粉 2勺
料酒、盐、白胡椒粉、食用油 适量
葱花、蒜末、白芝麻 适量(最后铺面用)
做法
片鱼
鱼去鳞去内脏洗净,沿脊骨片下两片鱼肉,斜刀切成约3mm厚的薄片。鱼骨剁段备用。鱼片加少许盐抓洗,冲掉血水后挤干水分,这一步能让鱼片更白更嫩。
上浆
鱼片加料酒、盐、白胡椒粉抓匀,加蛋清抓至发黏,再加淀粉拌匀,最后淋少许油锁水,腌15分钟。
焯烫配菜
锅中烧水,水开后下豆芽等配菜,焯到断生捞出,铺在大碗底部垫底。
炒汤底
锅烧热放油,下鱼骨煎至两面微黄,盛出。锅中留底油,下郫县豆瓣酱小火炒出红油,加姜末、蒜末炒香,倒入约800ml热水,放入煎好的鱼骨,大火烧开。加料酒、少许糖、白胡椒粉调味,煮3-5分钟让汤出鲜味。
煮鱼片
捞出鱼骨和料渣(也可保留),汤保持微沸,把鱼片一片片展开下锅,不要搅动。全部下完后等约20秒让淀粉定型,再用勺背轻推,煮约1分钟,鱼片变白浮起即可。连汤带鱼片一起倒入铺好配菜的大碗中。
泼油激香
在鱼片上铺上干辣椒段、花椒、辣椒面、蒜末、葱花、白芝麻。另起锅烧热约4-5勺油,烧到微微冒烟后分两次淋在调料上,"滋啦"一声,香味瞬间爆发。
小技巧
鱼片抓洗:用盐抓洗后冲净,能去掉血水和黏液,鱼片更白净、不腥。
上浆要到位:蛋清+淀粉+最后封油,三步缺一不可,鱼片才嫩滑不散。
鱼骨先煎:煎过的鱼骨煮汤更白更鲜,汤底味道提升一个档次。
鱼片别搅动:下锅后先等淀粉定型再轻推,否则容易碎。
煮鱼时间要短:鱼片变白浮起就熟了,最多1分钟,煮老了口感发柴。
油要够热、分次淋:油温高才能激发出辣椒和花椒的香味,分两次淋能让香味更均匀。
鱼选黑鱼更省事:黑鱼刺少、肉紧实,片起来方便,吃起来也放心;草鱼鲜但刺多,适合会片鱼的人。








