
鱼香肉丝是川菜里最经典的"鱼香味"代表,其实没有鱼,而是靠泡椒、葱姜蒜、糖醋调出"鱼香"味型,酸甜微辣、肉丝滑嫩、笋丝脆爽。
食材(2-3人份)
猪里脊肉 200g
泡红椒 2-3勺,剁碎(灵魂调料,不能省)
木耳 5-6朵,泡发切丝
笋丝或莴笋丝 适量(传统用冬笋,没有可用莴笋)
姜末、蒜末 各1勺
葱花 适量
肉丝腌料:
料酒 1勺、生抽 1勺、淀粉 1勺、食用油 少许
鱼香汁(提前调好):
白糖 2勺、米醋 2勺、生抽 1勺、料酒 1勺、淀粉 1勺、清水 2勺
做法
处理肉丝
里脊肉顺纹切丝(约火柴棍粗细),加料酒、生抽、淀粉抓匀,最后淋少许油锁住水分,腌10分钟。
备配料
木耳泡发切丝,笋或莴笋切丝,泡椒剁碎,姜蒜切末,葱切花。鱼香汁提前调好备用。
滑炒肉丝
锅烧热放油,油温五成热下肉丝,快速滑散炒到变色,盛出备用。肉丝不要炒太久,变色就捞出。
炒出鱼香味
锅中留底油,下泡椒碎小火炒出红油和香味,再加姜末、蒜末炒香。这一步是鱼香味的关键。
下配菜
放入笋丝、木耳丝,大火翻炒1分钟,炒到断生。
合炒调味
倒入肉丝,淋入提前调好的鱼香汁,大火快速翻炒,让芡汁均匀裹在食材上。汤汁变浓稠后撒葱花,翻两下即可出锅。
小技巧
泡椒是灵魂:鱼香味全靠泡椒,不能用豆瓣酱代替,味道完全不同。
糖醋比例1:1:鱼香汁里糖和醋的量基本相等,酸甜平衡才对味。
提前调好鱼香汁:炒的时候手忙脚乱容易糊锅,提前兑好汁最稳妥。
肉丝顺纹切:和大多数肉逆纹切不同,鱼香肉丝顺纹切炒的时候不容易断。
笋丝增加脆感:传统用冬笋,没有的话莴笋丝、茭白丝都可以替代。
大火快炒:鱼香汁下锅后要快速翻炒,芡汁裹匀立刻出锅,炒久了肉会老。








