
卤羊肉和卤牛肉最大的区别就是膻味处理。羊肉本身膻味重,香料搭配和去腥手法都要更讲究,重点在于用白芷、花椒、陈皮压膻,同时保留羊肉本身的鲜香,不能像卤牛肉那样下太多重香料。
? 准备食材
主料:羊腿肉或羊排 1000g-1500g(带点肥油的部位更香)
卤料包:白芷4-5片(去膻关键)、八角2-3个、桂皮1小块、香叶3-4片、花椒一小把(去膻)、干辣椒适量、草果1个(拍裂)、小茴香少许、陈皮1小块、丁香2-3粒、山奈2片、良姜1小块
调味料:冰糖、生抽、老抽、盐、黄豆酱、腐乳汁(可选)、白酒少许
白芷和花椒是卤羊肉的灵魂香料,去膻效果最好;丁香千万别多放,多了会发苦。
? 制作步骤
1. 浸泡去血水
羊肉切大块,放入清水中浸泡 1-2小时,中途换水1-2次,把血水泡出来,膻味能减轻不少。
2. 焯水去腥
冷水下锅,水量完全没过羊肉。加入姜片、葱段、料酒、几粒花椒,大火烧开。
烧开后撇净浮沫,继续煮 5-8分钟。捞出后用温水冲洗干净,沥干备用。
3. 调制卤汤
另起深锅,加入足量清水。
放入葱姜、所有卤料包(装入纱布袋)。
加入生抽、老抽、冰糖、一勺黄豆酱、一勺腐乳汁、少许白酒、适量盐。
大火烧开卤汤,煮15分钟,让香料味充分释放。
4. 小火慢卤
将羊肉放入烧开的卤汤中,大火再次烧开后转小火,保持微沸状态。
羊腿肉:小火卤 1-1.5小时。
羊排:小火卤 40分钟-1小时。
判断标准:筷子能轻松扎透羊肉最厚处,没有血水渗出即可。羊肉比牛肉嫩,不宜卤得过久,否则肉质会变柴。
5. 浸泡入味
关火后,让羊肉在卤汤里浸泡2小时以上,最好冷藏浸泡过夜。羊肉纤维细,浸泡能让卤汁充分渗入,口感也更紧实。
? 好吃小贴士
白芷不能省:白芷是去羊肉膻味最有效的香料,用量可以比其他卤味稍多一点。
花椒去膻:卤羊肉时花椒可以适当多放一点,去膻增香效果很好。
彻底放凉再切:冷藏后切能切出整齐的薄片,纹理漂亮,口感也更紧实。
蘸料推荐:羊肉配蒜泥+生抽+香醋+辣椒油+香菜+少许卤汤非常经典;也可以配韭菜花酱或腐乳汁,北方吃法很地道。
二次加工:卤好的羊肉切片后可以加洋葱、孜然、辣椒回锅爆炒,做成孜然羊肉;也可以加萝卜炖汤,做成羊肉汤。
老卤注意:卤过羊肉的卤汤膻味较重,建议单独保存,不要和卤牛肉、卤猪肉的老卤混用,否则串味。








